Genusskompetenz

"Nur der Genuss wird zur Schöpfung!" Voltaire
"Wer sein Leben zu genießen weiß, ist auch selbst zu genießen!" Peter Arendt, Franziskaner

WARUM ERHÖHEN SIE MIT GENUSS UND GENIEßEN IHRE LEBENSQUALITÄT?
„Genießer“ wissen intuitiv was der Körper und die Seele brauchen, fühlen sich gesund, sind widerstandsfähiger gegenüber Stress und Burnout, können sich besser motivieren, sind selbstbestimmt, sind entscheidungskompetent, ....
Genusskompetenz ist eine sehr wichtige Ressource für ein gesundes und glückliches Leben .
Mit steigender Genusskompetenz steigt in der Regel auch die Lebenszufriedenheit.
Genusskompetenz kann wiederentdeckt, aufgebaut und gestärkt werden.

WIE WERDEN SIE ZUM KOMPETENTEN GENIEßER?
Kompetente Genießer sind einfach genial!
Viele Menschen wissen nicht mehr was ihnen schmeckt und was sie wirklich brauchen. Aus diesem Grund entwickelte ich das GENIEssen® Programm, welches Ihnen den Aufbau eines hilfreichen und ressourcenorientierten "GENIEssen®-Kompasses" ermöglicht und Sie somit befähigt werden, herauszufinden, was Sie im Grunde wirklich genießen wollen. Die eigenen Bedürfnisse werden wieder besser wahrgenommen und Sie werden wieder in der Lage sein, mit allen Sinnen genießen zu können. Sie werden lernen, Ihre eigenen emotionalen, körperlichen und geistigen Fähigkeiten wieder zu erkennen und diese sofort genussvoll anzuwenden. Dieses Programm ist eine ANLEITUNG ZUR SELBSTHILFE, die einen Prozess des Genießens in Gang zu setzen vermag, den Sie im Alltag selbstständig weiterführen können.

INHALTE VON GENIEssen®:

• Genuss, was ist das?
• Den eigenen Sinne vertrauen und genußvoll satt sein!
• Sich die Erlaubnis zum Genießen zu geben
• Einfluss auf Ihre eigene Stimmung zu nehmen
• Emotionales Essen: körperlicher Hunger versus emotionaler Hunger
• Genussmomente für den Alltag
• Aufbau einer starken, positiven GENIEssen®-Haltung
• Ressourcen (= Kraftquellen) finden und aktivieren
• Erläuterung aktueller Erkenntnisse aus Motivationspsychologie und Hirnforschung
• Motivationsaufbau und Transfersicherung

MEINE GENIEssen® ANGEBOTE FÜR GRUPPEN:

• „....essen Sie noch oder genießen Sie schon? - 
GENIEssen® mit dem Zürcher Ressourcen Modell®
• "Keine Chance dem Lipödem"
 - ...mit dem Zürcher Ressourcen Modell® zu meinem Wohlfühl-Ich
• „Mit allen Sinnen Kochen und Genießen"- Genuss-Training mit, Ernährungscoaching und Kochkurs für Patienten mit einem BMI+40 (gemeinsames Angebot mit Dr. Heike Raab)

GENUßREGELN

1. Genuss braucht Zeit
2. Genuss ist erlaubt
3. Genuss geht nicht nebenbei
4. Weniger ist oft mehr
5. Wähle aus, was Dir gut tut
6. Mit Erfahrung - mehr Genuss
7. Genuss ist alltäglich